Hane Goshi : Hanche sautée percutée en ruade

 

Ko Soto Gake : Petit crochetage extérieur



Ushiro Goshi : Projection de hanche par l'arrière

 

Sumi Gaeshi : Renversement dans l'angle

 

Yoko Guruma : Roue sur le côté

 

Kata Guruma : Roue autour des épaules

 

Soto MakiKomi : Enroulement extérieur



 

LES ETRANGLEMENTS

 

HADAKA-JIME

 

OKURI-ERI-JIME

 

KATA-HA-JIME

 

SANKAKU-JIME

 

KATA-JUJI-JIME

 

GYAKU-JUJI-JIME

 

NAMI-JUJI-JIME

 

DEMONSTRATION sur les ETRANGLEMENTS

 

 

CLE DE BRAS

 

JUGI-GATAME

 

Cours Jugi Gatame Partie 1 : dégagement du bras

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Cours Jugi Gatame Partie 2 : Retournements

 

Cours Jugi Gatame Partie 3 : Liaison debout sol

 

Ude-garami

 

Ne-waza - Les secrets de Ude-Garami


Ne-waza - Les secrets de Ude-Garami - L'Esprit... par lespritdujudo

 

 

Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives

 

Révision des 7 retournements pour ceinture blanche à orange

 

14 retournements pour ceinture verte à noire

 

14 renversements et 5 reprises d’initiative